為慶祝中華醫(yī)學(xué)會成立100周年，提升貴州省基層醫(yī)務(wù)工作者醫(yī)療服務(wù)水平，6月14日，以“攜手基層醫(yī)生推進(jìn)呼吸疾病防治”為主題的中華醫(yī)學(xué)會百年華誕系列活動（貴陽站）——院士、專家下基層進(jìn)社區(qū)送健康大型公益系列活動在貴陽舉行。

    據(jù)了解，本次系列活動包括院士大講堂，院士專家進(jìn)社區(qū)開展義診、健康宣傳，手把手指導(dǎo)社區(qū)醫(yī)師肺功能檢測，專家指導(dǎo)社區(qū)呼吸疾病患者康復(fù)鍛煉和呼吸疾病慢病管理進(jìn)家庭等活動。

    中華醫(yī)學(xué)會副會長祁國明介紹，中華醫(yī)學(xué)會在全國各地舉辦了系列活動，貴陽是系列活動的第三站。據(jù)了解，中華醫(yī)學(xué)會成立于1915年2月。百年來，中華醫(yī)學(xué)會已發(fā)展成為擁有50萬名會員、88個�？品謺�、167種系列雜志、26種圖書，享有國內(nèi)外盛譽的學(xué)術(shù)性、群眾性團(tuán)體。

    健康是條單行線莫為工作誤健康

    文/本報記者李盈圖/本報記者楊興波

    “過勞死”、“猝死”、“因疾病早逝”……近年來，隨著工作和生活節(jié)奏的加快，這些字眼對于都市人，尤其是白領(lǐng)一族來說，并不陌生。為了引起人們對健康的重視，昨天，在中華醫(yī)學(xué)會百年華誕慶典貴陽站活動中，鐘南山院士特意舉辦了一場“健康掌握在你手中”的專題講座。他提醒，健康是條單行線，“就像一江春水向東流，不要為工作耽誤了健康。”

    健康是個空心玻璃球

    蘋果公司前首席執(zhí)行官喬布斯曾經(jīng)說過，“活著就是為了改變世界，難道還有其它原因嗎？”不過，鐘南山院士卻要反問，不活能改變世界嗎？“喬布斯在56歲的時候就因為癌癥辭世，很大程度上是因為工作忽視了健康。”

    在他看來，現(xiàn)代人在觀念上有一個很大的誤區(qū)，“錯誤的認(rèn)為不加班或休假就是沒有事業(yè)心的表現(xiàn)�！彼�認(rèn)為，事業(yè)是個彈力皮球，但是健康卻是個空心玻璃球�！笆聵I(yè)這個‘彈力皮球’觸地，卻會彈起來；而健康這個‘空心玻璃球’落地了，就會摔碎，無法復(fù)原�！�

    他介紹，一項研究表明，中國每天有1600人過勞死，“健康是條單行線，大家不應(yīng)該為了工作耽誤了健康�！�

    心態(tài)是健康的重要基石

    俗語說，“笑一笑，十年少”，這并非沒有依據(jù)。鐘南山指出，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病�！彼�解釋，人體每天會產(chǎn)生3000個腫瘤細(xì)胞，而我們體內(nèi)的自然殺傷細(xì)胞會及時“吃掉”這些腫瘤細(xì)胞，以保衛(wèi)人體健康。

    “當(dāng)我們的情緒處于低潮時，每天郁郁寡歡，自然殺傷細(xì)胞分泌系統(tǒng)功能就會被抑制，從而降低殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。據(jù)測試，人的情緒低落時，自然殺傷細(xì)胞活性可下降20%以上�！彼�還指出，有研究表明，生活如果有一個目標(biāo)，那么人的長壽幾率也會提高。

    快走、游泳、太極保健康

    除了心態(tài)，體育鍛煉也是保持身體健康的重要因素。鐘南山院士推薦的體育鍛煉包括，“快速步行，每分鐘步行120步以上；游泳，對于經(jīng)常伏案工作的人來說，游泳非常有用，可以活動頸、肩、腰；年長的人不適合劇烈運動，但可練習(xí)太極運動�！彼�說。

    相比于那些人到中年就成了“水桶”身材的人，鐘南山在講座上“曬”出了自己2013年的“肌肉照”，彼時77歲的他，不僅肚子上沒有贅肉，還有健康的胸肌�！拔覀儜�(yīng)該把身體鍛煉看成與吃飯、睡眠、工作一樣不可或缺的部分�！贝送�，他還提出，吸煙、飲食不規(guī)律不健康、生活環(huán)境差等都是影響健康的重要因素。